Descrição
O que é a Flexibilidade Cognitiva e para que serve?
A flexibilidade cognitiva é a capacidade que o nosso cérebro tem de se adaptar a novos
acontecimentos. Desde pequenos aprendemos a estabelecer padrões de pensamento que nos levam a dar soluções imediatas a algumas situações rotineiras, sendo esta uma resposta automática do nosso cérebro. Porém, vivemos num mundo que nos exige uma capacidade de adaptação devido à constantes mudanças o que leva a necessidade de novas soluções para novos problemas. Somos, assim, constantemente, obrigados a sair da nossa zona de conforto. Inclusivamente, o termo “pensar fora da caixa” está relacionado com a flexibilidade cognitiva, sendo responsável por nos motivar a pensar em soluções alternativas para problemas já existentes.
O que é a Memória de Trabalho? Para que serve?
A Memória de Trabalho é uma competência que permite o armazenamento temporário de
informações com capacidade limitada. Todos nós utilizamos a memória de trabalho em todos os tipos de atividades e tarefas diárias. Quando calculamos a conta do supermercado, quando fazemos anotações e criamos lembretes, quando conversamos, estamos usando a nossa memória de trabalho.
O que é o Controlo Inibitório? Para que serve?
O controlo inibitório está diretamente ligado à atenção, tratando-se de uma função que ajuda a manter o foco em alguma coisa, mesmo que não tenhamos vontade. Em resumo, o controlo inibitório pode ser avaliado de três formas distintas:
Motor: quando, por exemplo, alguém não consegue ficar sentada ou quieto para prestar atenção a uma mensagem ou atividade;
Atencional: quando, por exemplo, estamos a desenvolver uma atividade mas somos facilmente distraídos por algo;
Comportamental: quando não conseguimos controlar algumas atitudes impulsivas, como esperar pela nossa vez para falar.
